コロナの時にジムには行がない方が良い理由

コロナが流行ってる時にジムに行かない方が理由は皆さんご存知かとおもいます。

3密を満たしているからですよね。

3密を満たしているのがかなり大事な理由ですが、

実は、これだけではないんです！

ジムでは、かなり激しめな運動をしてる人が多いですよね。

自分の限界まで追い込む人が多いと思います。

運動生理学の視点からすると、

運動をすると長期的には免疫力が上がって、健康的になりますが、

激しめな運動をしてる時または直後は

免疫力が低下します。

免疫力が下がると、さまざまな病気にかかりやすくなります。

つまり、3密の環境で激しいトレーニングをしてる人は、尚更コロナにかかりやすくなるわけです。

豆知識として覚えておいてもいいですね✨